よくある質問
スタジオについていただくご質問に回答
ご来店にあたって不安なくご利用いただけるよう、お客様の疑問の解消に配慮しております。ご予約やメニューに関してなど、お客様からよくいただくご質問に対する回答を掲載いたしました。ご利用を検討されている方はぜひご覧ください。資格や経験が豊富なスタッフが丁寧に対応させていただきますので、ピラティスを生活に取り入れて理想のスタイルを目指しませんか。
もちろん大丈夫です！DIM LABOでは、初心者の方にも安心してご参加いただけるよう、身体の状態や目的に応じたオーダーメイドのプログラムを提供しています。わからないことがあれば、インストラクターが丁寧にサポートいたします。
体力や柔軟性の向上、姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和、スポーツパフォーマンス向上など目的はさまざまです。特に「年齢を重ねても動ける体を維持したい」「不調を根本から整えたい」といった、目的の方が多く通われています。
マシンピラティスは専用マシンのサポートを活かして、より正確なフォームと効率的なトレーニングが行えます。マットピラティスは自重を使い、より身体への意識や安定感が必要です。どちらも体の深層部（インナーマッスル）にアプローチし、「整えて鍛える」ことができます。
はい、ご安心ください。一人ひとりの運動経験や体力に合わせてプログラムを調整しますので、運動が苦手な方やブランクがある方にも無理なく続けていただけます。
特に設けておりません。20代〜50代以上まで、幅広い年齢層の方がご利用いただいています。ご自身の体と向き合いたいすべての方に、ピラティスを通じた「本来の動ける身体」を体感していただきたいと考えています。
整体やストレッチが「外から整える」アプローチに対し、ピラティスは「自分の力で整える・鍛える」ことが目的です。DIM LABOでは国家資格を持つスタッフによる整体も取り入れており、必要に応じて複合的にアプローチすることが可能です。
週1〜2回のペースが理想的です。個人差はありますが、1ヶ月ほどで「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
