【マシンピラティス】 | ピラティスは群馬県、前橋のDIMLABO前橋川原店 | ブログ

【マシンピラティス】
マシンピラティスの良さは、ご存知でしょうか？
「流行っているから」「女優がやっているから」「カラダに良さそうだから」と漠然と興味を持たれている方が多いのではないでしょうか？
マシンピラティスの良さを改めて説明させていただきます。
クローズドチェーン（閉鎖性運動連鎖）という言葉はご存知でしょうか？
手や足の末端が地面や機器に固定された状態で、体幹などの中心部が動く運動のこと。複数の関節と筋肉が連動して安全性を高める効果があり、機能的で実用性の高い筋力トレーニングです。例えば、スクワットや腕立て伏せがあげられます。ご自宅でもスクワットや腕立て伏せをしていただければ、機能的で実用性の高いトレーニングが可能と言えますが、
重力がある地球上では、中々 正しい形（姿勢）のスクワットや腕立て伏せが難しいと思います。現代病である“腰痛” “肩こり” “首こり”の原因は立ちまたは座った姿勢の際に、自分自身の上半身・頭が支えられないから、痛みが出ています。立位や座位だけでも支えられないのに、更に不安定な状態（スクワットや腕立てふせ）で身体を支えられる訳がないとスタッフUは考えます。
そこで、マシンピラティスは機能的で実用性の高いトレーニングであるクローズドチェーンがどなたでも可能なのです！弊社DIMLABO前橋川原店では、20代のアスリート〜90代の方までレッスンに通っていただいております。
こんな画期的なトレーニング方法 是非皆様に ご体感していただきたい！

40分 7,700円のところ　→　1,000円 ！！！(40分)　でお試しいただけます
ご不明点はお気軽にご連絡くださいませ☆

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